YOGA et BIEN ETRE
Reprise des cours le 2 septembre Lyon 2 et le 5 septembre à Villeurbanne.
Séance d'essai offerte.
Qui suis-je?
Frédéric Jean
Je découvre le Yoga en 1997 avec l’idée de mettre mon corps en mouvement tout en me relaxant.
Après trois années de pratique dans la lignée pédagogique de Nil Hahoutoff (élève de Marie Petigny, enseignante de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga) je décide d’entreprendre une formation professionnelle d’enseignants de Yoga à l’Ecole de Lyon (Yoga de l'Energie) pendant quatre ans, pour compléter ma formation.
Depuis, j'ai participé notamment à des séminaires et stages de Yoga proposés par la FNEY (avec Boris Tatsky, Jacqueline Pauvrasseau, Christine Villiers, Philippe de Fallois, Cécile Beaudin, Marie Christine Leccia, Pierre Gariel...).
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Je suis adhérent à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
J' enseigne en cours hebdomadaires des séances classiques pour tous et propose également des cours spécifiques pour seniors ou personnes à mobilité réduite et pour enfants.
Des cours en groupes ou individuels sont ainsi proposés permettant de découvrir le yoga et ses bienfaits.
Les prestations
Des cours collectifs pour tous
Séances collectives pour adultes d' 1h15 :​​
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le lundi et le mercredi soir à 19 h, à Lyon 02, proximité station Ampère Métro B.
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le mardi soir à 18h15 et 19h45, à Lyon 01, proximité Terreaux.​
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le jeudi soir, à 20 h à Villeurbanne au 152 rue Anatole France, Métro ligne A arrêt Gratte-Ciel (à 280 mètres 4 minutes à pieds) ou Bus lignes C26 et 69 arrêt Gratte-Ciel.
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Des cours collectifs en entreprise
Des cours réguliers peuvent être organisés avant ou après la journée de travail, ou avant la pause déjeuner. Différents types de séances sont proposés, variant de trente minutes à une heure selon le cas :
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Cours de yoga traditionnel : s’adressant à tous, associant travail postural, souffle et relaxation. Il apporte un équilibrage complet. Durée recommandée : une heure.
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Séance de relaxation : des séances de 30 mn pour apporter détente, recentrage grâce à des techniques de relaxation profonde. Me contacter
Des cours spécifiques pour séniors et personnes à mobilité réduite
Cours collectifs, pour un maximum de 10 personnes, à raison d’une heure par séance.
Séances avec supports adaptés (chaises, sangles, couvertures…) permettant de tenir compte de la mobilité de chacun. Me contacter
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Des ateliers de découverte du Yoga Parent / enfant :
Les cours de yoga pour enfants sont enseignés de façon ludique, sous forme de mini ateliers. La durée est de 1 heure maximum et les séances s’adressent aux enfants entre 6 et 9 ans.
Mais également une prestation de massage suédois : Le massage suédois est une technique dynamique qui consiste en un enchaînement de manœuvres exécutées principalement sur la musculature et les articulations. Les techniques du massage suédois ont pour but de faire circuler le sang vers le cœur.
Ce massage est intéressant pour les sportifs ou en complément d'une séance de yoga.
J'ai obtenu en mars 2023 la certification « RS 5354 - Pratiquer des massages bien-être ».
Contactez-nous
Yoga
Cours collectifs dispensés sur Lyon et Villeurbanne
Tel : 06 76 29 77 55
Email : frederic.jean23@laposte.net
https://www.facebook.com/yogalyonvilleurbanne
@FredericYoga (Twitter)
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